Pilates pode ser praticado pormulhereshomensgestantesidosos
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especialidades
Praticar pilates ajuda a manter a calma, o foco e a concentração, além de trabalhar a respiração.
PARA MULHERES
O Pilates para mulheres pode contribuir em todas as fases da vida, desde jovem com o desenvolvimento do corpo, até na terceira idade com patologias que tem maior incidência em mulheres.
PARA IDOSOS
Conforme o corpo vai envelhecendo, aumentam as fragilidades e a propensão às diferentes doenças. Contudo, é possível manter uma vida ativa nos âmbitos físico, psíquico e social, que proporcionará saúde e bem-estar únicos e um melhor envelhecer.
PARA HOMENS
O Pilates para homens consegue atuar em músculos pouco trabalhados, por isso pode ser um exercício que complementa outras atividades. É possível aumentar o desempenho esportivo e o condicionamento físico.
PARA FORTALECIMENTO
A força muscular é uma das capacidades físicas fundamentais para a realização das atividades da vida diária e desempenho esportivo, constituindo um componente essencial para a autonomia funcional, adaptável para os mais diversos públicos.
PARA GESTANTES
Quando uma mulher engravida, as mudanças no corpo chegam rapidamente e causam algumas dores e desconforto. Além disso, há todo um movimento hormonal acontecendo no organismo da gestante.
PARA ESPORTISTAS
Além de ser benéfico por si só, o Pilates pode ser aplicado no mundo dos esportes como um treinamento complementar para o aumento da performance dos atletas profissionais ou amadores. O Pilates para atletas é um ótimo estímulo!
GINÁSTICA HOLÍSTICA
O que é a ginástica holística?
Também conhecida como fisioterapia holística ou método Ehrenfried, a ginástica holística surgiu como um tratamento alternativo à fisioterapia tradicional, ao RPG e ao Pilates. O objetivo é muito parecido com essas outras técnicas: tratar e prevenir doenças como dores crônicas na coluna, lesões por esforço repetitivo (LER/DORT), fibromialgia, hérnia de disco, osteoporose, tendinite, entre outros males.
PARA A SUA VIDA
O pilates é um exercício físico individual e é considerado por muitos profissionais da saúde uma forma de terapia.
fortalece a musculatura
O pilates usa técnicas que fortalecem a musculatura, essencial para pessoas de todas as idades.
reequilíbrio muscular
O pilates realinha a postura e reequilibra a musculatura, produzindo a estabilidade corporal indispensável para uma vida longa e com mais saúde.
combate o estresse
Exercitando o autocontrole você irá lidar melhor com situações de estresse, ansiedade e nervosismo.
MELHORA A RESPIRAÇÃO
O pilates é multidisciplinar e com determinadas técnicas pode fazer com que a pessoa respire melhor e tenha mais qualidade de vida.
ameniza as dores
Recomendado por profissionais para tratamento de dores, principalmente nas costas e articulações.
Flexibilidade / postura
Com a prática de pilates é possível melhorar a postura e flexibilidade, permitindo que o praticante tenha mais facilidade em fazer atividades diárias.
NOSSOS PROFISSIONAIS
ADRIANA MALEMM CAVALARIEspecializada em Ginástica Holística
* Reeducação do corpo
* Terapeuta Holística
* Licenciada em LOW PRESSURE FITNESS
* Doula
* Consultora Gestacional
JACIÊ SANTOSEspecialzado em Pilates
* Especializado na Metodologia Pilates Clássico e Contemporâneo
* Pós graduado em Fisiologia do Treinamento
* Pós graduado em Treinamento Funcional e Treinamento Desportivo
11 96563-6542
avfisica_jacie@hotmail.com
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